오레오

온갖 통증을 완화해 주는 꿀팁 이가 아플 때에는 생마늘을 씹어주면 됩니다. 따뜻한 물에 발과 손을 담그고, 머리 뒤에 얼음팩을 두면 머리쪽 혈액 순환이 되어 편두통에 좋습니다. 생강차는 소염제 역할을 하기 때문에 몸에 염증이 있을 때 마시면 좋습니다. 목이 까칠까칠 아플 때에는 마시멜로를 먹으면 가라 앉는 효과가 있습니다. 모기나 벌레에 물렸을 때 뜨거운 스푼으로 물린 부분에 대주면 가려움이 많이 없어집니다. 멍들거나 여드름 상처 등이 있을 때, 바나나 껍질로 10분 이상 문질러 주면 됩니다. 쥐나 났을 때에는 소금물로 마사지를 해주면 좋습니다. 구두를 신어 발바닥과 다리가 아플 때에는 테니스 공을 발바닥에 놓고 굴려주면 통증이 많이 완화됩니다. 두통과 생리통, 우울한 생각이 들 때 바나나를 2개 정도 ..

우리 모두는 치유하는 힘을 가지고 태어납니다 살다보면 나이에 상관없이 아픔은 시도 때도 없이 찾아옵니다. 괜찮다고 괜찮으리라고 괜찮을거라고 다짐해도 누군가 "정말, 괜찮니?" 라는 한마디에 참았던 눈물이 왈칵 쏟아질 때가 있습니다. 그사람이 엄마일수도 사랑하는 사람일수도 친구일 수도 있습니다. 눈물을 쏟게 만든다는 것은 위로를 받고 의지하고 싶을만큼 힘들다는 말입니다. 곁에 힘이 되는 사람이 있다는 것은 축복입니다. 그러나 그런 사람이 없다고 해서 서러워 할 필요는 없습니다. 사람은 누구나 스스로 치유할 수 있는 힘을 가지고 태어납니다. 단지 사용방법을 아는 사람, 모르는 사람으로 나눠질 뿐입니다. 사용방법을 아는 사람은 치유의 순간이 오면 스스로 작동을 시켜 자가치유를 합니다. 그러나 사용방법을 모르는..

약 없이 혈압 낮추는 꿀팁 10가지 알아보기 고혈압 환자들은 혈압을 컨트롤 하기 위해서는 여러 종류의 약품을 복용 해야만 합니다. 그러나 평소 생활습관을 개선한다면 혈압은 정상으로 돌아오고 약 없이도 정상 혈압을 유지할 수 있다고 합니다. 미국 콜롬비아 의료센터 의학박사들이 말하는 약없이 혈압을 낮추는 꿀팁 10가지에 대해 확인해보세요. 운동하기 하루 약 30분 정도의 적당한 유산소 운동은 혈압 조절에 상당히 효과적임. 예) 산책, 사이클, 수영 등 유산소 운동 어떤 것이든 좋음, 운동을 습관화 해야함. 바나나먹기 바나나에는 칼륨이 많이 함유되어 있음. 칼륨은 혈압을 낮추는데 많은 도움을 줌. 칼륨이 많이 들은 식품) 콩류, 토마토, 오이, 사과, 오렌지 저염식하기 우리나라 사람의 하루 평균 염분 섭취량..

집안냄새 말끔하게 없애는 천연재료 냄새 제거법 1. 향초 왁스로 구성된 향초가 타면서 탈취 기능을 한다. 냄새를 빨아들이면서, 은은한 향기를 더해 화장실의 꿉꿉한 냄새를 잡는데 그만이다. 2. 원두커피 찌꺼기 탈취 효과 있는 커피 찌꺼기를 스타킹이나 망사 주머니에 넣어 집안 곳곳에 두면 쉽게 빠지지 않는 냄새도 없앨 수 있다. 악취나는 신발에도 하룻밤 정도 넣어두면 냄새가 빠진다. 3. 신문지 신문지를 뭉쳐 신발 속에 넣어두면 냄새를 모두 흡수한다. 4. 쌀뜨물 오랫동안 사용하지 않은 밀폐용기에 베인 냄새를 깔끔하게 제거해준다. 밀폐용기에 쌀뜨물을 붓고 30~40분 뒀다가 수세미로 문지르면 냄새 및 얼룩도 제거된다. 김치 국물이 묻어 변색된 행주도 쌀뜨물에 담가두자. 5. 식초 배수구에서 냄새날 때 식초..

마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 건강해진다 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2. 잠자기 전에 절대로 화내지 마라. 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있다. 하지만, 화를 내거나 근심을 하게 되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다. 결국, 화는 잠을 못들게 하는 적이다. 3. 잠자리에 누워 근심하지 마라. 근심을 하게 되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵다. 또한, 동양의학에서는 근심이 쌓여 "화병"이 된다고 한다. 4. 잠자리에서는 잠자는 것 말고 ..

‘신상출시 편스토랑’에서 류수영이 배달보다 빠른 꽈리멸치치킨을 완성해 폭풍 먹방을 하는 모습이 전파를 탔다. 이날 VCR 속 류수영은 냉장고에서 멸치와 꽈리고추를 꺼냈다. 모두들 밥반찬 꽈리고추멸치볶음을 예상했지만 류수영은 “이것으로 치킨을 만들 것이다”라고 말해 놀라움을 자아냈다. 류수영은 “튀긴 닭에 꽈리멸치 토핑을 얹은 유명한 치킨도 있지만, 나는 꽈리멸치조림과 닭고기로 밥 반찬이 되는 치킨을 만들었다”고 밝혔다. 류수영은 언제나 그렇듯 단돈 만 원으로 재료들을 준비, ‘만원치킨’을 만들기 시작했다. 조리 시간은 20분. ‘편스토랑’ 식구들은 “배달보다 빠르다”며 감탄했다. 매콤한 꽈리간강 소스에 치킨을 졸여서 뚝딱 완성된 꽈리멸치치킨은 단짠단짠 중독성 강한 맛으로 입맛을 자극했다. 레시피는 다음과..

나이별 뇌활동에 좋은 음식은 따로 있다 12세 이전 콩, 보리, 등푸른 생선, 호두를 많이 먹으면 좋다. 콩과 보리는 기억력을 높이는 신경전달물질인 아세틸콜린의 합성을 돕는다. 더불어 이들 식품에는 콜린이 풍부한데, 콜린은 뇌에 해를 끼치는 호모스테인을 분해해준다. 등푸른 생선에는 두뇌 발달에 필요한 DHA와 콜린이 듬뿍 들어있어 뇌세포가 성장하는 시기에 효과적이다. 호두에는 레시틴이 풍부해 뇌와 신경을 강화시켜 준다. 13~29세 지식을 습득하고 공부하는 데 많은 시간을 쏟기 때문에 뇌의 소모가 매우 큰 시기다. 이럴 땐 연어와 홍삼을 먹는 게 좋다. 연어에는 오메가-3 지방산이 다량 함유돼 있어 기억력 향상에 도움이 된다. 비타민A도 풍부해 눈의 피로를 풀어준다. 홍삼에는 기억을 강하고 학습력을 높여..