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당신도 나도 때가 되면 지나간다

당신도 나도 때가 되면 지나간다 떠오르는 수많은 생각들 속에 한 잔의 커피에 목을 축인다 살다보니 긴 터널도 지나야 하고 안개 낀 산길도 홀로 걸어야 하고 바다의 성난 파도도 만나지더라 살다보니 알겠더라 꼭 만나야 할 사람은 만나고 스치고 지나야 하는 것들은 꼭 지나야 한다는 것도 떠나야 할 사람은 떠나고 남아야 할 사람은 남겨지더라 두 손 가득 쥐고 있어도 어느 샌가 빈손이 되어 있고 빈손으로 있으려 해도 그 무엇인지를 꼭 쥐고 있음을 소낙비가 내려 잠시 처마 밑에 피하다 보면 멈출 줄 알았는데 그 소나기가 폭풍우가 되어 온 세상을 헤집고 지나고 서야 멈추는 것임을 다 지나가지만 그 순간 숨을 쉴 수조차 없었다 지나간다 모두 다 떠나는 계절 저무는 노울 힘겨운 삶마저도 흐르는 것만이 삶이 아니다 저 강..

카테고리 없음 2024.02.09

기후동행카드로 지하철부터 따릉이까지 교통비 아끼는 방법 알아보기

서울시 무제한 대중교통 정기권인 기후동행카드가 출시되었습니다. 6만 2000원을 내시면 대중교통을 무제한으로 이용하실수 있으며 대중교통을 이용하는 직장인분이라면 큰 도움이 되시는 기후동행카드 이용가능한 구단과 사용방법, 가격등을 자세하고 꼼곰하게 알아보았습니다. 기후동행카드란? 기후동행카드란 서울 지하철과 시내버스, 마을버스 등을 한달에 6만 2000원을 지불하면 서울 내의 교통을 무제한으로 이용하실수 있는 카드로 매월 월 정액권에서 따릉이 포함 여부를 다르게 하실수가 있습니다. 기후동행카드사용기간(시범운영기간) 2024년 1월 27일 토요일~6월 30일 일요일 기존의 알뜰교통카드 운영시, 지자체 예산이 부족하거나, 어플이 제대로 작동이 안되는 문제점이 있었습니다. 이에 시범기간을 두고 이용하는 사람들이..

카테고리 없음 2024.02.08

"갑상선암 치료의 최신 동향과 희망을 찾아서"

갑상선암에 대해 알아보고 예방하는 방법에 대해 알아보려는 분들을 위해 이번 글에서는 갑상선암의 원인과 주요 증상, 그리고 예방법에 대해 다뤄보고자 합니다. 갑상선암은 조기 발견과 예방이 중요한 암 종류이므로, 이 글을 통해 더 많은 정보와 인식을 얻으실 수 있기를 바랍니다. 갑상선이란? 갑상선은 목의 앞쪽에 위치한 작은 기관으로, 인체의 대사 조절에 중요한 역할을 합니다. 갑상선은 갑상선 호르몬인 티로신과 트리요도테로닌을 생성하고 분비하여 몸의 대사율, 온도 조절, 심장 박동, 에너지 생산 등 다양한 생리 작용을 조절합니다. 갑상선은 목 앞쪽에 아담한 모양의 조직으로 존재하며, 두 개의 갑상선 엽으로 구성되어 있습니다. 이 엽은 트리요도테로닌과 티로신을 합성하고 저장하는 폴리고빈이라는 구조물로 둘러싸여 ..

카테고리 없음 2024.02.08

우리 인생에도 봄날은 오겠지

우리 인생에도 봄날은 오겠지 마음의 봄은 창문을 열고 벌써 밖으로 내달리고 있지만 인생의 봄은 아직도 엄동설한 혹한을 견디는 중이야 햇살 따스히 내리쬐는 봄날 아지랭이 스멀스멀 산등성이 타고 넘어가듯 인생에도 봄이 빨리왔음 좋겠어 그래야 너랑 손잡고 산으로 들로 나들이 다니지 너도 나도 아직은 멀리 있는 따뜻한 봄 오늘도 해는 뜬다 그래서 희망을 품는 거야 머지않아 활짝 필 봄꽃처럼 우리 인생에도 화려한 봄날이 올테니까 - 이순례 -

카테고리 없음 2024.02.08

손가락 통증과 관련된 스트레칭과 운동

손가락 마디 통증은 많은 사람들이 경험하는 일상적인 문제 중 하나입니다. 이러한 통증은 손가락의 관절, 인대, 근육, 혹은 인접한 조직들에 발생할 수 있으며, 다양한 원인과 증상을 가지고 있습니다. 손가락 통증과 관련된 스트레칭과 운동 손가락 마디 통증의 주요 원인 중 하나는 과도한 사용과 부상입니다. 반복적인 동작이나 강한 압력을 가하는 일상적인 활동은 손가락 관절과 주변 조직에 염증을 일으킬 수 있습니다. 또한, 손가락을 무리하게 사용하거나 갑작스러운 충격을 받을 경우 손가락 마디 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 염증성 질환인 관절염이나 건초염과 같은 장애도 손가락 마디 통증을 초래할 수 있습니다. 손가락 마디 통증의 주요 증상은 통증과 불편감입니다. 손가락을 움직이거나 누르는 것이 힘들어지며, ..

카테고리 없음 2024.02.07

성공할 사람과 실패할 사람의 차이

성공할 사람과 실패할 사람의 차이 1. 실패할 사람은 생각만 앞서고 행동이 따르지 못한다. 실패할지도 모른다는 두려움에 돌다리만 두드리고 있는 것이다. 그러나 성공할 사람은 자신의 생각을 행동으로 즉각 옮긴다. 만일 행동이 잘못 되었다 해도 궤도를 수정할 수 있기 때문이다. 다락에 금송아지 100마리가 있다 해도 활용하지 못하면 있으나 마나다. 생각만 많은 사람인지, 무언가를 보여주는 사람인지를 스스로 판단해보는 것이 중요하다. 2. 인생은 마라톤이다. 마라톤 선수를 보면 두 가지 유형이 있다. 자기 능력에 맞게 꾸준한 수준을 유지하는 사람이 있는가하면 성급한 마음으로 사력을 다해 뛰다가 결승을 앞두고 지쳐 쓰러지거나 기어들어가는 사람도 있다. 성공할 사람은 자기에 맞게 힘과 시간과 정력을 안배한다. 그..

카테고리 없음 2024.02.07

긍정적이 생각읏 불치병도 낫게 한다

긍정적이 생각읏 불치병도 낫게 한다 미국에서 발행되는 '토요 리뷰(Saturday Review)' 의 노만 카슨 편집장이 난치병에 걸렸다. 모든 관절이 약해져 몸을 움직일수 없는 무서운 병이었다. 그 병의 완치확률은 0.2%였다. 노만 카슨은 병상에서 우연히 한 건강서적을 읽고 충격을 받았다. '부정적인 정서는 신체에 나쁜 영향을 미친다. 긍정적인 생각은 살균작용을 한다.' 노만 카슨은 그날부터 정서에 부정적인 영향을 줄 만한 책과 TV프로는 전혀 보지 않았다. 비극적이거나 폭력적인 것들을 피하고 창조적이고 긍정적인 것만 읽고 보았다. 그리고 누구도 자신에게 부정적이거나 비극적인 말을 하지 않도록 당부했다. 그의 병실에는 즐거운 음악이 흘렀고 희망적인 책들이 가득 쌓였다. 노만 카슨은 1년 후 퇴원했다...

카테고리 없음 2024.02.07

"당뇨병 환자의 건강한 간식 선택 - 혈당을 안정화하는 스마트한 방법"

당뇨병 환자분들이라면, 매일의 식사와 간식 선택이 얼마나 중요한지 잘 알고 계실 것입니다. 높은 혈당을 관리하고, 건강한 몸을 유지하기 위해서는 신중한 음식 선택이 필수적입니다. 하지만 건강을 챙기며도 행복한 간식 시간을 누릴 수 있는 방법이 있습니다. 이 글을 통해 당뇨 환자분들도 안심하고 즐길 수 있는 간식에 대해 알아보겠습니다. 건강과 맛을 동시에 챙기는 스마트한 간식 선택, 함께 시작해 볼까요? "당뇨병 환자의 식사 관리, 그 중요성과 이유" 당뇨병은 혈중에 포도당(혈당)이 과도하게 쌓이는 상태를 말합니다. 이 현상은 우리 몸의 주요 에너지원인 포도당이 제대로 사용되지 않을 때 발생하는데, 이는 대개 인슐린의 부족 혹은 기능 장애 때문입니다. 그렇기에 당뇨병 환자들에게 음식 선택은 매우 중요한 이..

카테고리 없음 2024.02.06

"겨울철 피부를 위한 목욕 전략 - 수분 잠그는 목욕 팁"

"겨울철 피부를 위한 목욕 전략 - 수분 잠그는 목욕 팁" 겨울이 되면 피부 가려움증에 시달리는 분들이 많습니다. 추운 날씨, 건조한 공기, 온도 변화 등으로 인해 피부는 가려움증, 붉은 발진, 각질 등의 문제를 겪게 됩니다. 이런 피부 문제를 효과적으로 해결하기 위해서는 먼저 원인을 정확히 이해하고, 그에 맞는 적절한 대응 방법을 찾아야 합니다. 이 글에서는 겨울철 피부 가려움증의 주요 원인과 이를 해결할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. "겨울철 피부 가려움증의 원인 - 건조함에서부터 알레르기 반응까지" 겨울철에 피부 가려움증이 발생하는 주요 원인을 알아보면, 이를 효과적으로 관리하는 데 큰 도움이 됩니다. 다음은 겨울철 피부 가려움증의 주요 원인들입니다. 건조함 겨울철에는 낮은 온도와 건..

카테고리 없음 2024.02.06

이만큼삶은깊어진다

이만큼삶은깊어진다 흐르는 물이 고이면 썩어 가듯 움직임이 정지되면 마음엔 잡초가 자라난다고 합니다. 상처받기 두려워 마음 가두어 놓고 잡초 무성히 키울 바에야 차라리 어울리는 세상에서 속마음 열어 놓고 사는것이 좋을 것입니다. 들어야 할것 듣기 싫고 가지고 있는것 버리기 싫지만 마음은 한 시간에 머물러도 한 곳에 갇혀 있어도 아니 될것입니다. 매서운 바람이 마음 한 구석에 소용돌이를 일으켜 드러난 상처에 생채기를 만든다 하여도 고통이 아픈만큼 줄 수 있는 자람이 있고 교훈이 있기에 마음은 편한 곳에 두어 움직임이 계속 되게 해야할 것입니다. 물은 흐르기 싫어도 흘러야 하고 흐르는 물은 파도를 만들 듯~ 마음은 추함이 있어도 열려야 하고 아픔이 있어도 흘러야 합니다. 마음의 고통은 공기처럼 소중하여 아픈만..

카테고리 없음 2024.02.06
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