건강한 생활습관으로 치매 예방하기 치매는 뇌 기능의 저하로 인해 발생하는 질환으로, 기억력, 판단력, 언어 능력 등이 저하되며 일상생활에 큰 지장을 줍니다. 하지만 건강한 생활습관을 통해 치매 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 여기 치매와 멀어지기 위한 방법을 소개합니다. 생활습관 개선을 통한 치매 예방 긍정적인 마음가짐 유지: 스트레스와 부정적인 감정은 뇌 건강에 악영향을 미칩니다. 긍정적인 태도를 유지하고 화를 내지 않는 것이 중요합니다. 건강한 식습관: 뇌에 좋은 식품을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하여 몸과 마음을 맑게 유지하세요. 호두, 잣, 토마토, 녹차, 콩류, 계란, 멸치 등이 좋습니다. 적극적인 신체 활동: 규칙적인 운동은 뇌혈류를 개선하고 뇌세포의 활동을 촉진하여 치매 발생 위험을 감소시..