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마음이 평안하려면

마음이 평안하려면 아주 사소한 일이지만 남을 배려하지 않고 먼저 자기 실속만 차리려는 경향에 빠져드는 자신을 볼 때 얼른 '넓게 더 아름답게!' 하고 속으로 외칩니다 늘 함께 지내는 이의 행동이 못마땅하고 그를 향한 이해의 폭이 자꾸만 좁아지려 할 때, '넓게 더 아름답게!' 하고 마음을 다독입니다 세계에서 일어나는 큰 일들에 무관심하고 냉담한 반응을 보이며 오로지 자신의 일에만 골몰해 있을 때, '넓게 더 아름답게!' 를 조용히 외칩니다 남의 호의를 무시하고 의심하는 옹졸한 자신의 모습을 발견할 때, '넓게 더 아름답게!' 를 외웁니다 다른 종교, 다른 문화권의 사람들을 만나 자칫하면 빠지기 쉬운 편견과 선입견을 극복하기 위해서도 '넓게 더 아름답게!' 를 반복합니다 남의 작은 실수도 용납하지 못하고 ..

카테고리 없음 2024.04.09

건강한 식습관 형성을 위한 첫걸음 식단일기 작성의 모든 것

건강한 식습관 형성을 위한 첫걸음 식단일기 작성의 모든 것 건강한 식습관을 형성하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면, 식단일기를 작성해보세요. 식단일기는 매일 섭취하는 음식을 기록하는 것으로, 자신의 식습관을 파악하고, 필요한 영양소를 균형 있게 섭취하는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 식단일기의 중요성과 작성 방법, 그리고 그것이 어떻게 건강한 식습관 형성에 기여하는지 알아보겠습니다. 식단일기의 중요성 자각의 시작 식단일기를 작성함으로써 자신이 어떤 음식을, 얼마나, 언제 먹는지에 대한 자각을 시작할 수 있습니다. 이는 무의식 중에 이루어지는 간식 섭취나 과식을 줄이는 데 도움이 됩니다. 영양소 균형 파악 자신의 식습관을 기록함으로써 필요한 영양소를 충분히 섭취하고 있는지, 혹은 특정 영양소..

음식.건강정보 2024.04.09

조나단의 한국사 시험 도전기 눈물과 웃음이 함께한 성적 향상 이야기

조나단의 한국사 시험 도전기 눈물과 웃음이 함께한 성적 향상 이야기 인터넷 세상에서 뜨거운 화제의 중심에 선 인물, '조나단'. 그가 한국사 능력 검정 시험에 도전한 이야기가 많은 이들의 마음을 움직이고 있습니다. 조나단의 여정은 단순한 시험 도전 이야기를 넘어, 꿈을 향한 끊임없는 도전과 성장의 과정을 담고 있습니다. 이번 포스트에서는 조나단의 한국사 시험 도전기와 그가 겪은 고난, 그리고 최종적으로 이룬 성적 향상까지의 과정을 보겠습니다. 조나단의 한국사 시험 도전 2024년 4월 5일, 조나단이 운영하는 유튜브 채널에는 "한국사 시험 중독 조나단 결과 보니 충격적"이라는 제목의 영상이 게재됐습니다. 조나단은 한국사 능력 검정 시험에서 90점이라는 높은 목표를 설정하고, 그 목표 달성을 위해 안동까지..

연예통신 2024.04.08

기안84, 모교에서 전하는 진솔한 강의와 이종원의 완벽한 하루

기안84, 모교에서 전하는 진솔한 강의와 이종원의 완벽한 하루 기안84가 모교인 수원대를 방문해 특별 강연을 했다는 소식이 화제입니다. 21년 만에 다시 찾은 캠퍼스에서 후배들과의 따뜻한 만남부터 감동적인 강의까지, 기안84의 이번 방문은 많은 이들에게 깊은 인상을 남겼습니다. 이와 더불어, 드라마 '밤에 피는 꽃'으로 많은 사랑을 받은 이종원의 일상 또한 눈길을 끌고 있습니다. 기안84, 모교에서의 특별한 하루 기안84는 모교인 수원대에서 강연을 통해 후배들에게 현실적인 조언과 진심 어린 응원의 메시지를 전달했습니다. "다 손흥민, 김연아, 박지성, BTS가 될 수 없다"며 현실적인 조언을 아끼지 않았고, "그런데 돈은 많이 벌어야 한다. 돈이 중요하지 않다는 사람은 멀리 해라. 위선자다"라는 직설적인..

연예통신 2024.04.08

삼남매의 슈퍼대디, 최민환의 무한 도전 '슈돌'에서의 진정한 육아 스토리

삼남매의 슈퍼대디, 최민환의 무한 도전 '슈돌'에서의 진정한 육아 스토리 최근 '슈퍼맨이 돌아왔다'에 새롭게 합류한 최민환과 그의 삼남매 재율, 아윤, 아린이 보여주는 육아 이야기는 많은 이들에게 큰 울림을 주고 있습니다. 이 글에서는 최민환 가족의 육아 여정을 통해 배울 수 있는 교훈과 그들의 이야기가 어떻게 많은 이들의 마음을 움직이고 있는지 살펴보겠습니다. 최민환, 싱글대디의 육아 철학 최민환은 삼남매의 아빠로서, 자신의 자식들이 트라우마 없이 건강하게 자랄 수 있도록 최선을 다하는 모습으로 많은 이의 감탄을 자아냅니다. 그의 육아 철학은 아이들에게 상처가 되지 않도록 노력하는 것뿐만 아니라, 아이들이 언제든지 엄마를 볼 수 있도록 하는 것에서도 드러납니다. 이는 가족 관계의 복잡함 속에서도 아이들..

연예통신 2024.04.08

가수들의 놀라운 과거 이직 스토리 '이십세기 힛트쏭' 특별회에서 공개

가수들의 놀라운 과거 이직 스토리 '이십세기 힛트쏭' 특별회에서 공개 우리가 좋아하는 가요계의 빛나는 별들, 그들이 스포트라이트를 받기 전에는 어떤 일상을 보냈을까요? 이러한 궁금증을 해소해 준 최근 '이십세기 힛트쏭'의 210회 특별 방송은 많은 음악 팬들에게 놀라움과 재미를 선사했습니다. 특히, 가수들의 놀라운 과거 이직 스토리가 공개되면서 그들의 노력과 열정을 엿볼 수 있는 기회가 되었습니다. 초아의 IPTV 판촉 영업 아르바이트 이야기는 많은 이들에게 감동을 주었습니다. AOA의 메인보컬로 활약했던 초아는 20살의 어린 나이에 이미 IPTV 판촉 영업 아르바이트를 하며 팀 판매 1등을 차지했고, 500만 원 이상을 벌어들였다고 합니다. 이는 단순한 아르바이트가 아닌, 그녀의 뛰어난 커뮤니케이션 능..

연예통신 2024.04.08

이청아의 굴곡진 여정 '늑대의 유혹'에서 '연인'까지

이청아의 굴곡진 여정 '늑대의 유혹'에서 '연인'까지 이청아는 2002년 영화 '성냥팔이 소녀의 재림'으로 데뷔해, 다양한 작품에서 뛰어난 연기력을 선보이며 대중의 사랑을 받아왔습니다. 그러나 그녀의 여정은 항상 순탄하지만은 않았습니다. 특히 2004년 개봉한 영화 '늑대의 유혹'에서 강동원과의 호흡으로 여성 팬들의 질투와 미움을 한몸에 받으며, 당시 무려 120만 명의 안티 팬을 끌고 다녔다고 합니다. 이청아는 최근 가수 조현아가 진행하는 유튜브 채널에 출연하여, 자신의 과거와 현재에 대해 솔직하게 이야기하는 시간을 가졌습니다. 그녀는 "내가 모자랄 수 있지만 나아지려고 노력한다"며, 스스로를 톱배우로 여기지 않는 겸손한 태도를 보였습니다. 이러한 이청아의 모습은 많은 이들에게 용기와 자신감을 줍니다...

연예통신 2024.04.08

폴킴의 신곡, '눈물의 여왕' OST '좋아해요'로 또 한 번의 감성 폭발

폴킴의 신곡, '눈물의 여왕' OST '좋아해요'로 또 한 번의 감성 폭발 안녕하세요, 음악을 사랑하는 모든 분들에게 오늘 소개해드릴 특별한 소식이 있습니다. 바로 대한민국을 대표하는 감성 보컬리스트, 폴킴이 tvN 토일드라마 '눈물의 여왕'의 OST Part.6 '좋아해요'로 돌아왔다는 소식입니다. 이번 OST는 폴킴의 부드러운 목소리와 로맨틱한 피아노 선율이 어우러져, 드라마의 깊이를 한층 더 끌어올리는 역할을 하고 있습니다. '좋아해요'는 드라마 속 주인공 현우(김수현 분)와 해인(김지원 분) 사이 사랑이 자연스럽고 포근하게 물드는 순간을 연상시키는 곡입니다. 이 곡을 통해 폴킴은 마치 막 사랑을 시작하려는 듯한 설렘과 떨림을 전달하며, 듣는 이로 하여금 두 주인공의 감정에 공감하게 만듭니다. 특히..

연예통신 2024.04.08

라라스윗과 네고왕이 선사하는 신나는 저칼로리 아이스크림 축제! CU에서의 특별한 만남

라라스윗과 네고왕이 선사하는 신나는 저칼로리 아이스크림 축제! CU에서의 특별한 만남 한국에서 사랑받는 저 칼로리 아이스크림 브랜드인 라라스윗이 최근 '네고왕'과의 혁신적인 협상을 마치고 그 결과를 공개했습니다. 이번 협력을 통해, 건강을 생각하는 소비자들에게 맛과 건강을 모두 잡은 아이스크림을 합리적인 가격에 제공하는 행사가 이번 주에 개최됩니다. 이번 협상은 라라스윗의 제품을 더 많은 사람들에게 소개하고, 건강한 간식을 찾는 이들에게 최적의 선택지를 제공하기 위해 기획되었습니다. 이번 '네고왕 아이스크림편'에서는 코미디언 홍현희가 '아이스크림 왕'으로 등극하여 라라스윗의 민찬홍 대표와 함께 대담하고 흥미로운 협상을 벌였습니다. 그 결과, 오는 10일까지 CU편의점에서 최대 61%라는 역대급 할인율을 ..

음식.건강정보 2024.04.07

프랑스 보르도의 달콤한 전통 까눌레

프랑스 보르도의 달콤한 전통 까눌레 까눌레(Canelé)는 프랑스 남서부 보르도 지역에서 유래한 전통적인 디저트입니다. 이 작은 고급스러운 간식은 그 독특한 모양과 식감, 맛으로 전 세계적으로 사랑받고 있으며, 프랑스 요리의 정수를 담고 있습니다. 까눌레의 바깥은 바삭하고 캐러멜화된 표면을 자랑하는 반면, 내부는 부드럽고 촉촉한 크림 같은 식감을 지니고 있어 독특한 대조를 이룹니다. 이 글에서는 까눌레의 역사, 제조 방법, 그리고 이 고유한 디저트를 즐기는 방법에 대해 소개하고자 합니다. 까눌레의 역사 까눌레의 기원은 정확히 알려져 있지 않습니다. 하지만 일설에는 18세기 프랑스 보르도의 수녀들이 처음으로 이 디저트를 만들었다고 합니다. 당시 수녀들은 밀가루, 달걀, 우유와 같은 기본 재료들을 사용하여 ..

음식.건강정보 2024.04.06
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