오레오

'놀라운 토요일' 283화에서는 영화 '30일'의 주인공인 배우 정소민, 모델 송해나, 개그우먼 엄지윤이 출연해 입담을 뽐냈다. 놀토에 두 번째 출연하는 정소민은 이날 넉살 옆에 앉고 싶다고 요청했다. MC붐이 그 이유에 대해 물어보자 정소민은 "출연 전 전화 인터뷰 때 (이전 녹화 때)넉살 오빠가 있었냐고 물었다. 너무 미안했다. 그 때 자리가 너무 멀었었다. 그래서 (이번에는)자리를 붙여달라고 요청했다"며 넉살에 대한 특별한 애정을 드러냈다. 송해나는 한해와의 인연을 공개했다. 송해나는 "한해씨와 겹치는 사람이 조금 있다. 아는 언니가 이이경, 한해를 소개받고 싶다며 전화번호를 물어보더라. 한해씨와 인별그램은 친구다. 그래서 다이렉트메시지로 매니저 전화번호를 물어봤다. 한해씨가 번호를 알려주더니 '근..

'돌싱글즈4'는 추석특집으로 이뤄져 현실 커플의 동거 모습이 전파를 탔다. 이날 방송에서 제롬과 베니타 커플은 제롬의 집인 로스앤젤레스 애너하임에서 동거를 시작했다. 제롬은 몰래 베니타를 픽업하기 위해 베니타의 회사로 이동했고, 제롬을 본 베니타는 깜짝 놀라며 행복해했다. 제롬은 '최종 선택 후 만났냐'는 제작진의 질문에 "솔직하게? 칸쿤에서 돌아와서 몇 번 만났다"라고 했고, 베니타도 "한 3번 정도 보긴 봤다. 한 달 동안 기간이 너무 기니까"라고 답했다. 이어 제롬은 "근데 이게 좀 웃긴 게 제가 나이가 있지 않나"라며 "46살인데, 46살 남자한테 좋아하는 여자 만나지 말라고 하는 게, 우리 부모님도 안 그러는데 진짜 힘들다, 힘들었다. 보고 싶은데도 못 보고"라고 솔직하게 말했다. 제롬의 집에도..

토일드라마 '힙하게' 15회에서는 박종배가 연쇄 살인사건의 진범이라는 사실이 밝혀졌다. 이날 의문의 연쇄살인범에게 뒤쫓기던 봉예분은 자신이 의심하고 있던 유력한 용의자 김선우이 연쇄살인범에게 살해당하는 것을 목격했다. 자신이 범인이라고 생각한 김선우가 자신을 대신해 희생한 상황에서, 봉예분은 충격에 빠질 수밖에 없었다. 이후 현장에 도착한 문장열도 희생 당한 김선우의 모습에 당황해 했다. 문장열은 현장에서 김선우의 죽음을 목격한 봉예분 앞에 서 "괜찮아?"라고 물었고, 봉예분은 "이제 속이 시원하냐, 어떡할 거야, 선우씨가 죽었어"라고 몰아붙이면서 문장열의 따귀를 때리며 분노했다. 원종묵이 박종배를 찾았을 때도, 박종배가 의문의 인물에게 피습을 당해 있던 후였다. 박종배는 정신을 차린 후 김선우가 살해를..

면역력이 떨어지는 환절기에 좋은 음식과 건강 ↑시키는 방법 환절기란 도대체 무엇인가? 환절기는 계절 변화가 일어나는 봄과 가을 사이의 기간을 의미합니다. 일반적으로 환절기는 낮과 밤의 온도 차가 크고, 기후가 불안정한 시기로 알려져 있습니다. 이로 인해 체온 조절이 어려워지고, 감기와 알레르기 등의 건강 문제가 발생하기 쉬운 시기입니다. 환절기에는 옷차림 관리, 수분 섭취, 영양 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 충분한 휴식 등을 통해 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 환절기에 좋은 음식은 어떤것이 있는가요? 환절기에는 몸의 체온 조절이 중요하므로 영양가가 풍부하고 체온 조절에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 여기에 몇 가지 환절기에 좋은 음식을 소개합니다 1. 온전한 곡물 현미, 보리, 귀리..

끌리는 사람이 되는 21가지 방법 1. 좋은 인상을 유지하려면 첫인상이 아무리 좋았더라도 부정적인 정보를 접하면 쉽게 나쁜 쪽으로 바뀔 수 있다는 점을 명심해야 한다. 열 번 잘하다가도 한번 잘못하면 나쁜 이미지로 낙인찍히게 됨을 잊지 말아야 한다. 2. 좋아하면 판단할 필요가 없다 사람들은 자기가 좋아하는 사람을 선택한다. 따라서 성공적인 설득을 하고 싶다면 우선 상대방으로부터 호감을 사고(에토스), 감정에 호소한 다음(파토스), 필요성에 대한 논리적 근거를 제공하고(로고스), 마지막으로 상대방이 마음을 바꾸지 않도록 다시 에토스를 이용하는 순환과정을 거치는 것이 필요하다. 3. 신은 마음을, 사람은 겉모습을 먼저 본다 옷차림은 우리를 바라보는 사람에 대한 평가뿐 아니라 우리자신의 태도에까지 영향을 미..

소화가 안되는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 대표적인 이유는 아래와 같습니다 소화가 안되는 이유 1. 불규칙한 식습관: 식사를 할 때 규칙적인 식습관을 갖는 것이 소화에 좋습니다. 식사를 건너뛰거나, 늦은 식사, 과식 등이 소화 문제를 일으키는 원인 중 하나입니다. 2. 스트레스: 스트레스는 소화 기능을 저해시키는데, 식사 전 스트레스가 많은 경우에는 소화 불량이 발생할 가능성이 높습니다. 3. 고지방, 고단백 식습관: 지나친 고지방, 고단백 식습관은 소화에 부담을 주는데, 이는 소화 불량의 원인이 될 수 있습니다. 4. 알코올, 담배 등의 악습: 알코올, 담배 등의 악습은 소화 기능을 저해시키는데, 이러한 습관이 오랫동안 지속되면 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 5. 질병: 소화기관 질환, ..

내 몸속의 이곳 저곳을 돌아다니는 중금속 제거 해주는 식품 9가지 음식이나 호흡 등으로 우리 몸에 유입된 중금속 등의 유해물질은 몸밖으로 잘 배출되지 않는다. 오염된 환경, 불규칙한 식생활, 화학조미료, 미세먼지 등으로 섭취하게 되는 유해물질은 위, 간, 림프관, 폐, 신장, 피부 등을 위협하는 요소이다. 특히 수은, 납, 카드뮴 등은 몸 속에 축적되어 기준치를 초과하거나 장시간 노출되는 경우 치명적인 질병을 유발할 가능성도 있다. 사과 과일계의 디톡스 왕이라고 불리는 사과. 팩틴 성분이 많고, 항암효과가 있는 과일로 중금속과 미세먼지 배출에 도움을 주며, 빨간 껍질에 들어있는 안토니아신은 활성산소를 제거해 준다. 레몬 디톡스하면 빼놓을 수 없는 레몬. 비타민C가 가득하고, 모공속의 노폐물을 배출해 주기..

간단한 방법으로 전신 마사지 효과 10배만큼 얻는 꿀팁 머리를 두들겨라 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳저곳을 두들겨는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스펀지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다. 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다. 눈알을 사방으로 자주 움직여라 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대 방향으로 20번, 손을 비벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력에 큰도움이 됩니다. 오늘날 눈을 혹사하여 눈이 매우 피곤한 사람들이 많습니다. 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시..

갱년기 여성분들에게는 꼭 알려주고 싶은 변비와 부인병에 좋은 건강한 차 다시마 : 알카리성 식품으로 변비에 유효한 작용을 함 살구차 : 탄수화물의 당질과 섬유를 많이 함유하고 있으므로 변비에 효과 당귀차 : 대표적인 보혈제, 변비에도 유효함 동규자차 : 오래전부터 중국 황실 배변 완화용으로 사용 복숭화꽃차 : 변비에 효과가 있어 미용에 각별히 신경 쓰는 여성들에게 좋음 당귀차 : 산후 출혈, 외상출혈에 현저한 효과, 또한 산후복통에 유효 두충차 : 자궁이 약해서 생기는 습관성 유산에도 장복시 효능 잇꽃차 : 꽃은 월경을 잘 나오게 하는 통경(通經)에 좋음 쑥차 : 기혈(氣血) 을 바로잡고 몸을 덥혀주는 작용 대추차 : 대추의 단맛은 긴장을 풀어주는 신경안정 작용으로 히스테리증상으로 화를 잘내고 짜증을 잘..

살은 안찌면서 건강에도 좋은 밤에 먹어도 좋은 음식 아몬드 얼굴 안색 등을 좋게 해주는 비타민E가 풍부한 아몬드는 단백질과 오메가-3 지방산도 많이 들어있다. 단 칼로리가 높기 때문에 20개 정도만 먹으면 적당하다. 그리고 나트륨이 첨가된 것도 피해야 한다. 베리, 감류 감귤류다. 당분이 많이 든 과일은 체내 수분을 빼앗아 몸이 붓는 느낌을 들게 한다. 반면 딸기나 라즈베리 같은 베리류와 자몽과 같은 감귤류는 수분이 많아 포만감을 느끼게 하고 면역력을 강화시켜주는 항산화제와 비타민이 풍부해 좋은 밤 간식으로 꼽힌다. 딸기는 1컵 정도, 자몽은 반 개, 귤은 2개 정도가 적당량이다. 아스파라거스 아스파라거스 안에는 소화계통을 깨끗하게 청소하는 프리바이오틱(생균제) 성분이 풍부하게 들어있다. 체중 증가와는 ..